en este caso tomaremos como ejemploel downhill:
Aunque para muchos es algo casi agradable,para la mayoría es un rival a vencer…
El dolor se produce durante el ejercicio porq los medios de obtencion de energía mediante la vía aeróbica (en presencia de oxígeno) a veces no son suficientes para satisfacer la demanda de combustible que necesitamos en ese momento. Es por esto que le echamos mano a la vía anaeróbica (en ausencia de oxígeno), dondecomienza unaseria de procesos quetarde o temprano terminarán en dolory fatiga.
Suele pensarse que cuando obtenemos energía por la vía láctica, o anaeróbica, el culpable del dolor es el temible y conocido acido láctico, pero enrealidad éste es un retardador de fatiga, que se hace cargo de recoger los protones de hidrógeno que se deprenden de una vía aeróbica saturada.
En resumen, al ir pedaleano cuesta arriba nuestro organismo va luchando con elaumento enlaconcentración de protones, lo que conlleva a una baja en el PH. Nuestro organismo funciona con un nivel de 7,3 de PH, como constante al igual que la temperatura a 37ºc, pese a que algunos deportistas entrenadospueden bajar hasta por debajo de los 7 de PH,debio a sus adaptaciones fisiológicas.
Entonces , para poder durar mas tiempo arriba de los pedales, ya sea subiendo una montaña o pedaleando en nuestra ciudad, debemos comenzar por entrenamientos periódicos y poco a poco ir aumentando su intencidad y duración.
Con esto, logramos adaptaciones en la obtención de energía durante elejercicio, además de conseguir que tos microdesgarros hagan mas fuerte a nuestra musculatura, mejorando nuestro rendimiento arriba de la bicicleta.
para saber mas de downhill aquí
